香川古代サウナ「塚原のから風呂」2026最新情報！1300年の歴史・入り方・料金を徹底解説

香川県さぬき市昭和に、約1300年前から伝わるとされる不思議な蒸し風呂がある。その名は「塚原のから風呂」。奈良時代の高僧・行基が人々の病気を治すために造ったという伝承を持ち、現代のサウナとはまったく異なる入浴文化を今に伝えている。

2026年にはNHKの「ドキュメント72時間」でも取り上げられ、全国的に注目を集めた。松葉や薪で熱した石室、塩水を含ませたむしろ、頭巾や毛布を使う独特の入浴方法など、初めて知る人には驚きの連続だろう。現在も営業しているのか、料金はいくらなのか、初心者でも入れるのか。歴史的な背景から現地での利用方法まで、2026年11月時点の公開情報をもとに整理する。

【香川古代サウナの正体】塚原のから風呂とは？1300年の歴史を持つ伝統施設

塚原のから風呂は、香川県さぬき市昭和地区にある伝統的な石風呂だ。

一般的なサウナのように電気ストーブや薪ストーブで室内の空気を温める施設とは異なり、石室そのものを火で熱し、蒸気と輻射熱を利用して身体を温める。

現在の住所は香川県さぬき市昭和1050-4。地元では古くから親しまれてきた施設であり、現在も「塚原から風呂保存会」が中心となって営業を支えている。

行基が造ったという伝承

から風呂の起源は、奈良時代にまでさかのぼると伝えられている。

登場するのは、奈良時代の高僧・行基だ。行基は仏教の布教だけでなく、道路や橋、ため池の整備、貧しい人々の救済などにも携わったことで知られる人物である。

塚原のから風呂についても、行基が讃岐を訪れた際、地域住民の病気を治すために造ったという伝承が残っている。

ただし、行基本人による創建を直接証明する奈良時代の同時代史料が確認されているわけではない。約1300年という歴史は、地域に伝わる由来として理解する必要がある。

一方、江戸時代以降の利用実態については、具体的な歴史資料が紹介されている。

江戸時代から利用されていた塚原温室

さぬき市観光協会の案内によると、江戸時代の天保6年（1835年）12月、『政要録』に塚原の入室者が多いことを示す記録が残っている。

藩から庄屋に対し、風呂の運営に関係する扶持米として年間15石を確保するよう指示した内容だ。武士の接待や、飯米を希望する旅人への提供についても記されている。

加えて、天保7年（1836年）には高松藩家老の筧速見が病気の治療のために訪れたことが『讃岐国大日記』に記録されているという。

明治20年（1887年）の資料にも、塚原に温室所があり、病気に効くとして多くの人が利用していた旨が記されている。

つまり、行基創建の伝承とは別に、少なくとも江戸時代には多くの人が利用する地域の温浴施設として存在していたことが分かる。

【歴史と関係者の相関表】行基から保存会、2026年のNHK放送まで

塚原のから風呂を理解するうえでは、創建伝承、歴史資料、現代の保存活動を分けて整理すると分かりやすい。

2007年の休業危機と2008年の再出発

現在の施設の歴史を語るうえで欠かせないのが、から風呂保存会の存在だ。

保存会の公式紹介によると、2007年3月、さぬき市は施設の休業を決定した。利用者の減少などが背景にあり、行政の財政負担だけで営業を継続することが難しくなっていた。

しかし、地元住民や利用者からは営業再開を望む声が上がった。

そこで地元有志が2008年3月に「から風呂保存会」を結成。会員を募り、地域の力で運営を再開する道を選んだ。

そして同年7月6日、から風呂は営業を再開した。

この経緯から分かるのは、現在の施設が単なる観光施設ではないということだ。地元住民が自分たちの文化を残そうと活動してきた、地域の共有財産でもある。

【古代サウナの仕組み】松葉・塩水・石室が生み出す驚きの蒸気浴

塚原のから風呂が一般的なサウナと大きく異なるのは、加熱の方法だ。

石室の中で薪や松葉を燃やし、壁や床を十分に熱した後、湿らせたむしろを敷いて蒸気を発生させる。

香川県観光協会の説明では、伝統的な準備方法として松葉約150kgを使用し、濡れむしろや濡れこもを重ね、塩をまいてからさらにむしろを敷き、焚き口を閉じて蒸らす手順が紹介されている。

豊島石で造られた2つの石室

施設の石室には、香川県の豊島で採れる豊島石が使われている。

基本的な構造は次のとおりだ。

- 幅：約1.2メートル
- 奥行き：約2.7メートル
- 石材：豊島石
- 石と石の間：粘土で固定
- 石室：高温の「あつい方」と比較的温度の低い「ぬるい方」の2種類

石と土を組み合わせたドーム型の構造は、巨大な石窯を思わせる。

内部は暗く、入口も狭いため、身体をかがめて入る必要がある。通常のサウナのように広い室内で自由に動き回る場所ではない。

松葉とむしろを使った蒸気浴の工程

伝統的な加熱方法は、大きく分けて次の工程で成り立っている。

1. 石室内で松葉や薪を燃やし、石壁や床を加熱する。
2. 火が落ち着いた後、燃焼後の床面を整える。
3. 濡れたむしろや濡れこもを敷き重ねる。
4. 塩をまき、さらにむしろを敷く。
5. 入口を閉じ、一定時間蒸らす。
6. 石室内に生まれた熱と蒸気を利用して入浴する。

この方法では、熱せられた石から伝わる輻射熱と、湿った敷物から発生する蒸気の両方が働く。

香川県観光協会の紹介では、午前と午後の2回、石室を焚く方法が説明されている。

なお、実際の燃料については、伝統的な松葉だけでなく、間伐材や庭木、廃材なども活用されている。2026年のNHK番組でも、地域で集められた薪を利用する様子が紹介された。

室温は何度？「ぬるい方」でも十分に熱い

から風呂の温度は、火入れのタイミングや利用者の出入りによって変化する。

四国新聞社の2022年12月の現地取材では、次の温度が紹介されている。

2026年の「ドキュメント72時間」の番組内容記録でも、焚き上げ直後の室内温度が約160℃になる場面が紹介されている。

ただし、これらは取材時の温度であり、常に同じ温度に設定されているわけではない。

「あつい方」と「ぬるい方」は、単純に別々の温度設定をしたサウナではなく、火入れからの経過時間によって温度差が生まれる仕組みだ。

現代サウナとの違い

現代のサウナは、快適な温度管理や休憩設備を含めた総合的な入浴体験を提供する。一方、から風呂は石室を熱する伝統的な方法そのものが体験の中心だ。

単純にどちらが優れているという話ではない。から風呂の魅力は、現代設備では再現しにくい昔ながらの蒸気浴を体験できる点にある。

【初心者向け】塚原のから風呂の入り方と必要な持ち物

初めて訪れる人が気になるのが、どのような格好で入るのかという点だろう。

結論からいえば、一般的なサウナのように裸で入る施設ではない。衣服を着用したまま石室に入る独特のスタイルだ。

入浴前に準備するもの

初めて訪れる場合は、次の持ち物を用意しておきたい。

- 長袖のトレーナーやパジャマ
- 長ズボン
- 汗を拭くタオル
- 入浴後の着替え
- 水分補給用の飲み物

熱から身体を守るため、肌の露出をできるだけ避ける服装が基本となる。

頭には頭巾やタオルなどを使用し、足元には草履を履く。施設では頭巾や草履、座布団などの貸し出しが案内されている。ただし、貸し出し品には数に限りがある。

また、香川県観光協会の体験紹介では、熱によって金属製品が高温になる危険性があるため、指輪やネックレスなどを外しておくことも紹介されている。

実際の入浴方法

基本的な流れは次のようになる。

STEP1：受付と着替え

受付で利用料を支払い、更衣室で入浴用の衣服に着替える。

STEP2：頭巾や草履などを準備

頭や足を熱から保護するため、必要な装備を整える。

STEP3：ぬるい方から体験

初めての人は、比較的温度が低い「ぬるい方」から始めるのがよい。

STEP4：短時間で退出して休憩

無理に長時間入らず、身体の状態を確認しながら休憩を挟む。

STEP5：必要に応じてシャワーを利用

施設にはシャワーや着替え室が設けられている。

一般的なサウナのように、長時間耐えることを目的にしてはいけない。特に「あつい方」は非常に高温になるため、経験者であっても慎重な利用が必要だ。

入浴時の注意点

2023年の地元FM香川の施設紹介では、重度の高血圧症、狭心症、心筋梗塞のある人や、飲酒している人は利用できない旨が案内されていた。

高温環境は身体に大きな負担をかける。持病がある人、体調が優れない人、暑さに弱い人は、利用前に施設へ相談したい。

また、めまいや動悸、気分の悪さを感じた場合は直ちに退出し、無理をしないことが大切だ。

【2026年最新】塚原のから風呂の料金・営業時間・アクセス・駐車場

2026年11月時点で、さぬき市観光協会と香川県観光協会の公開案内に掲載されている基本情報は以下のとおり。

入浴料金は700円

2026年の観光案内では、入浴料金は1人700円となっている。

過去の観光記事や施設紹介には500円という古い料金情報も残っているが、現在の料金を調べる際は、700円と記載された最新の観光案内を基準にしたい。

貸し出し品の内容や追加料金については、訪問前に電話で確認するのが確実だ。

営業時間は12時から21時まで

営業時間は正午から21時まで。

ただし、毎日営業している施設ではない。

- 木曜日：営業
- 金曜日：営業
- 土曜日：営業
- 日曜日：営業
- 月曜日：休館
- 火曜日：休館
- 水曜日：休館

盆や年末年始も休業日となるため、旅行の日程を組む際には注意したい。

アクセスと駐車場

所在地は香川県さぬき市昭和1050-4。

公共交通機関を利用する場合は、ことでん長尾線の長尾駅が最寄りの目安となる。駅から車で約5分だ。

車の場合は、さぬき市方面から施設を目指すルートが便利。駐車場はあるものの、公式観光案内では数台分とされている。

NHK放送後など、来訪者が増える時期には駐車スペースが不足する可能性もある。大人数で訪れる場合は、事前に施設へ確認しておきたい。

訪問前の確認先

塚原のから風呂：0879-52-1202

【NHKドキュメント72時間】2026年の放送で注目された理由と現在の課題

2026年、塚原のから風呂が全国的に注目されるきっかけとなったのが、NHKのドキュメンタリー番組「ドキュメント72時間」だ。

番組タイトルは「香川 謎の“古代サウナ” 灼熱の向こうに」。

2026年6月26日にNHK総合で放送され、7月11日にも再放送された番組で、語りを担当したのは齋藤飛鳥。

施設の紹介にとどまらず、さまざまな事情を抱えながらから風呂に通う人々の日常に焦点を当てた。

番組に登場したのは地元住民から外国人まで

番組では、長年通い続ける地元住民や、県外から訪れるサウナ愛好家など、多様な利用者が紹介された。

特に印象的なのは、から風呂が単なる入浴施設ではなく、人と人が自然につながる場所になっていることだ。

番組内容の記録では、次のような人々が登場している。

- 30年以上通い続ける地元の利用者
- 学校の社会科見学をきっかけに通うようになった小学校教諭
- テスト期間中に友人と訪れる地元の高校生
- 四国遍路の途中で立ち寄る外国人旅行者
- 全国のサウナを巡る愛好家

特に、初めて訪れた利用者に常連客が入浴方法を教える場面は、この施設の特徴をよく表している。

一般的な商業サウナでは、利用者同士が深く交流する機会は限られている。しかし、塚原のから風呂では、狭い石室や休憩場所を共有することから、自然な会話が生まれやすい。

2026年現在も続く後継者問題

番組で取り上げられたもう一つの重要なテーマが、施設の存続問題だ。

2026年の番組内容記録によると、から風呂は約20年前にも利用者の減少によって存続の危機に直面していた。

現在は70～80代の地元有志が中心となって運営を支えているが、後継者が見つかっていないという課題も紹介された。

薪の調達、石室の加熱、むしろの準備、施設の管理など、営業には多くの手作業が必要になる。

そのため、単に入浴料金を支払う利用者が増えるだけでは、伝統を維持できるとは限らない。

から風呂保存会の公式紹介でも、会員のボランティアや利用者の支えによって営業を維持している状況と、後継者募集について説明されている。

NHKの放送で注目されたのは、珍しい古代サウナという話題性だけではない。地域の人々が長年守ってきた文化が、次の世代へ引き継げるかという問題も浮かび上がった。

口コミ・評判から分かる魅力

サウナ専門の口コミサイト「サウナイキタイ」には、2026年にも塚原から風呂を訪れた利用者の投稿が掲載されている。

投稿内容から見えてくる評価の傾向は、大きく3つある。

1. 一般的なサウナでは味わえない熱さ

特に「あつい方」の高温環境に驚く声が多い。短時間で退出するほどの熱さを体験し、これまでのサウナとは異なる感覚だったと評価する利用者もいる。

2. 地元の人々の親切さ

初めての訪問者に、常連客が装備の使い方や入室方法を教えてくれる点も好評だ。施設そのものだけでなく、地元住民との交流を楽しみにしている利用者も見られる。

3. 水風呂がない独特の休憩スタイル

一般的なサウナ施設のような水風呂は基本的にない。石室を出た後は休憩場所で身体を休めたり、外の風に当たったりする。

この違いを新鮮に感じる人がいる一方、一般的なサウナの設備を期待して訪れると、イメージとの違いを感じる可能性もある。

【プロの結論】から風呂の価値は温度だけでは測れない

塚原のから風呂を評価するとき、最高160℃という数字だけに注目するのは不十分だ。

本当に価値があるのは、石室を熱する技術、むしろを使う蒸気浴、地元の人々が守ってきた入浴文化、そして利用者同士の交流が一体となっていることだ。

サウナブームによって一時的に観光客が増えても、伝統を維持する人がいなくなれば施設は存続できない。

訪れる側にできることは、正規の料金を支払って利用すること、施設のルールを守ること、そして文化の背景にも関心を持つことだろう。

【訪問前に確認】塚原のから風呂がおすすめの人・注意したい人

塚原のから風呂は、一般的なサウナとは体験内容が大きく異なる。誰にでも向いているわけではないため、訪問前に自分の目的と照らし合わせたい。

おすすめできる人

- 日本の伝統的な入浴文化に興味がある人
- 珍しい石室式の蒸し風呂を体験したい人
- 一般的なサウナとは異なる入浴体験を探している人
- 地域の歴史や文化に触れる旅行が好きな人
- 地元の人々との交流も楽しみたい人

注意したい人

- 高温環境が苦手な人
- 一般的な水風呂やロウリュなどの設備を期待する人
- 体調不良や飲酒など、入浴に適さない状態の人
- 重度の高血圧症や心臓疾患など、熱による負担が心配な人

また、約1300年前から続くという伝承があるからといって、医学的な治療効果まで証明されているわけではない。神経痛やリウマチ、冷え性などへの効果は地域で伝えられてきたものであり、医療行為の代わりにはならない。

歴史的な体験と健康上の効果は、分けて考える必要がある。

【よくある質問】香川古代サウナの塚原のから風呂に関するFAQ

Q1：塚原のから風呂は2026年現在も営業していますか？

A：営業している。さぬき市観光協会と香川県観光協会の公開情報では、木曜から日曜の12時～21時が営業時間となっている。臨時休業や年末年始の休館については、電話で確認したい。

Q2：塚原のから風呂の入浴料金はいくらですか？

A：2026年の公開観光情報では700円。過去の500円という情報は旧料金の可能性があるため、最新の案内を確認したい。

Q3：行基が本当に造った施設なのですか？

A：奈良時代の高僧・行基が造ったという地域伝承がある。ただし、創建を直接証明する同時代の史料が確認されているわけではない。江戸時代の利用については、1835年の『政要録』などに関係する記録が紹介されている。

Q4：普通のサウナのように裸で入るのですか？

A：基本的には衣服を着たまま入る。長袖・長ズボンを着用し、頭巾や毛布などで身体を保護する独特の入浴方法だ。

Q5：初心者は「あつい方」と「ぬるい方」のどちらがおすすめですか？

A：初めての人には比較的温度が低い「ぬるい方」が案内されている。どちらも高温になるため、無理をせず施設の説明に従うことが大切だ。

Q6：駐車場はありますか？

A：ある。ただし、公式観光案内では数台分とされている。混雑する可能性があるため、車で訪れる場合は事前確認がおすすめだ。

Q7：NHKのドキュメント72時間はいつ放送されましたか？

A：2026年6月26日にNHK総合で放送され、7月11日にも再放送された。番組タイトルは「香川 謎の“古代サウナ” 灼熱の向こうに」。NHKオンデマンドでも番組情報が掲載されている。

香川県さぬき市昭和の「塚原のから風呂」は、行基が造ったという伝承を持つ、全国的にも珍しい石室式の蒸し風呂だ。

豊島石で造られた石室を薪や松葉で熱し、濡れむしろから発生する蒸気を利用する方法は、現代のサウナとは異なる日本の入浴文化を伝えている。

江戸時代の利用記録、2007年の休業危機、2008年の保存会による営業再開、そして2026年のNHK「ドキュメント72時間」での紹介。こうした歩みからも、施設が地域の人々に支えられてきたことが分かる。

2026年11月時点の公開案内では、入浴料金700円、営業時間12時～21時、木曜から日曜の週4日営業となっている。

ただし、今後の課題は後継者と運営体制の確保だ。高齢化が進む保存会の活動をどう次世代へ引き継ぐかは、施設の未来を左右する大きな問題である。

香川の古代サウナを訪れることは、珍しい入浴体験を楽しむだけではない。地域の人々が守ってきた歴史と文化を、実際に体感することでもある。

1300年という長い時間を伝承する石室。その価値を未来へ残すためにも、訪問者一人ひとりが施設の文化を理解し、支えていくことが求められている。

主な事実確認資料

- さぬき市観光協会「から風呂」：歴史、料金、営業時間、住所、アクセス。
- 香川県観光協会「古代サウナ から風呂」：石室の構造、松葉を使った加熱方法、入浴方法。
- 塚原から風呂保存会：2007年の休業、2008年の再開、保存活動と後継者募集。
- 四国新聞社「塚原のから風呂」：室温、石室構造、現地取材。
- NHKオンデマンド「ドキュメント72時間 香川 謎の“古代サウナ” 灼熱の向こうに」：2026年の番組内容。
- サウナイキタイ：2026年の利用者投稿・体験記。

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