6歳以降に飴を食べさせる場合も、最初から自由に食べさせるのではなく、大人が食べ方を教えながら見守ることが大切です。
特に初めて飴を食べるときは、次の7つのポイントを確認してください。
飴を食べるときの安全チェックリスト
保護者向けチェックリスト
{@body const checks = ["椅子に座り、落ち着いた姿勢で食べさせる","飴を噛最初に、最後まで舐めるように教える","一度に口へ入れる飴は1個だけにする","大きすぎる飴玉を選ばない","歩く・走る・遊ぶ・話すことをしながら食べさせない","棒付き飴は口にくわえたまま動かせないようにする","食べ終わるまで大人が近くで見守る"]}
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これらは、ベネッセの医師監修記事や消費者庁の事故防止資料で示されている注意点に基づくものです。特に、食べながら走る、笑う、遊ぶといった行動は、誤嚥や窒息につながる可能性があります。
幼児のおやつは飴以外でも十分子どもがおやつを欲しがると、甘い飴を与えたくなることもあります。しかし、幼児期のおやつは、単なる楽しみではなく、3回の食事だけでは不足しがちなエネルギーや栄養素を補う役割があります。
厚生労働省の資料では、1～2歳児のおやつのエネルギー量は1日100～150kcal程度が目安として示されています。果物、乳製品、穀類、いも類などを取り入れる方法もあります。
年齢や食べる能力に応じて、次のようなおやつを検討するとよいでしょう。
バナナなどの果物
熟して柔らかいものを選び、子どもの発達に合わせて小さく切る。丸飲みしないように見守る。
無糖ヨーグルト
砂糖の摂取を抑えやすく、乳製品を取り入れられる。アレルギーにも配慮する。
柔らかく蒸したさつまいも
自然な甘みがあり、幼児のおやつに取り入れやすい。水分を吸って口の中に残らないよう、柔らかさや一口量を調整する。
小さなおにぎり
食事で不足するエネルギーを補える。大きな塊を一度に口へ入れないようにする。
なお、果物やおにぎりも、形状や硬さによっては窒息の原因になります。日本小児科学会の資料に沿って、食材を柔らかくする、適切な大きさにする、一口ずつ食べさせるなどの工夫をしてください。
【虫歯リスク】飴を食べると子どもの歯にどんな影響がある？
飴を与える際には、窒息だけでなく虫歯にも注意が必要です。特に砂糖を多く含む飴は、口の中に長くとどまるため、食べ方によっては虫歯のリスクを高めます。
飴が虫歯につながる仕組み虫歯の原因菌は、砂糖などを利用して酸を作り、その酸が歯の表面を溶かすことで虫歯が発生します。
飴は短時間で食べ終わるお菓子とは異なり、長時間舐め続ける食品です。その間、砂糖が口の中に供給されるため、だらだら食べる習慣がつくと歯にとって好ましくありません。
厚生労働省の「e-ヘルスネット」でも、虫歯予防には砂糖の摂取総量だけでなく、摂取回数を減らすことが効果的と説明されています。
乳歯は虫歯が進行しやすい乳歯は永久歯と比べて歯質が未成熟で、虫歯が進行しやすい特徴があります。生えて間もない永久歯も、石灰化が十分に進んでいないため注意が必要です。
厚生労働省によると、歯が生えてから石灰化が完了するまでには、おおむね2～4年かかります。子どもの歯は大人の歯と同じ感覚で考えず、日頃から予防を心がけましょう。
飴を食べた後に実践したい虫歯対策- 飴を食べる時間を決め、だらだら食べを避ける。
- 一日に何度も甘いものを食べる習慣をつけない。
- 食後や就寝前に歯磨きをする。
- 歯磨きがすぐにできない場合は、水やお茶で口をすすぐ。
- フッ化物配合歯磨剤を年齢に適した量で使用する。
- 定期的に歯科医院で歯の状態を確認する。
日本小児歯科学会も、甘いお菓子を全面的に禁止するのではなく、おやつの時間を決めてだらだら食べないことや、食後の歯磨きを勧めています。
【緊急対応】子どもが飴で窒息したときの対処法
子どもが飴を喉に詰まらせた場合、最も重要なのは迅速な対応です。窒息は短時間で重篤化する可能性があるため、様子を見続けるだけではいけません。
窒息を疑う症状次のような変化が見られたら、気道がふさがっている可能性があります。
- 急に声が出なくなる。
- 息ができず、苦しそうにしている。
- 喉を手で押さえる。
- 顔色や唇が青白くなる。
- 咳ができない、または咳が弱くなる。
- 意識がもうろうとする、反応がなくなる。
特に、声が出ない、呼吸が苦しそう、顔色が急に悪くなる場合は、窒息を疑ってください。直ちに119番通報を行い、周囲に助けを求めます。
年齢によって異なる応急処置こども家庭庁が案内している応急手当では、乳児と1歳以上の幼児で異なる方法が示されています。
乳児の場合
背部叩打法と胸部突き上げ法を5回ずつ交互に行います。乳児は頭を低くして体をしっかり支え、背中と胸にそれぞれ適切な処置を行います。
幼児の場合
まず背部叩打法を行い、異物が取れない場合は腹部突き上げ法を行います。子どもの年齢に適した方法で対応してください。
参考：こども家庭庁「もしもの時の応急手当方法」。実際の手技は救命講習などで事前に習得しておくことを推奨します。
意識がなくなった場合は心肺蘇生を開始し、119番の指令員の指示にも従ってください。乳児に腹部突き上げ法を行うことは避けます。
応急処置で絶対に避けたい行動- 口の奥に指を無理に入れない：見えない飴を探って取り出そうとすると、さらに奥へ押し込む危険があります。
- 水や飲み物を無理に飲ませない：喉に詰まっている状態で飲ませようとしないでください。
- 子どもを逆さにして振らない：適切な応急手当を行い、むやみに体を揺さぶらないでください。
- 症状が改善したからと放置しない：処置後も医療機関で必要な確認を受けてください。
日本小児科学会も、異物が見えない場合や取り出すのが難しい場合には、口の奥に無理に指や棒を入れないよう注意を促しています。
なお、飴を誤って飲み込んだだけで、呼吸や顔色に異常がない場合と、気道に詰まって窒息している場合では対応が異なります。急な咳込みが続く、ゼーゼーする、呼吸に異常がある場合も、医療機関への相談・受診が必要です。
【よくある質問】飴は何歳から食べられる？に関するFAQ
Q1：赤ちゃんは何か月から飴を食べられますか？
A1：赤ちゃんに飴を与えるのは避けてください。離乳食期は噛む力や飲み込む力が発達途中で、飴は窒息の危険があります。月齢に合った離乳食やおやつを選びましょう。
Q2：3歳や4歳なら棒付き飴は食べられますか？
A2：おすすめできません。棒付き飴は丸飲みのリスクを減らす可能性がありますが、棒が外れたり、転倒時に喉に当たったりする危険があります。5歳以下は避けることが望ましいです。
Q3：5歳の誕生日を迎えたら飴を食べても大丈夫ですか？
A3：5歳になったから安全というわけではありません。医師監修情報では5歳以下を避け、6歳ごろからを目安にしています。食べる能力や行動も確認してください。
Q4：6歳になれば飴玉を自由に食べてもよいですか？
A4：いいえ。6歳はあくまで目安です。飴を噛まずに舐められること、座って食べられること、大人が異変に気づける環境であることが大切です。
Q5：のど飴なら普通の飴より安全ですか？
A5：必ずしも安全ではありません。一般的なのど飴も硬さや形状によって窒息の危険があります。薬用ドロップやトローチは製品ごとに対象年齢が異なるため、添付文書を確認してください。
Q6：飴を食べると虫歯になりますか？
A6：砂糖を含む飴は虫歯のリスクを高めます。特に長時間舐め続けたり、何度も食べたりする習慣には注意が必要です。食べる時間を決め、食後の歯磨きを習慣にしましょう。
Q7：子どもが飴を飲み込んでしまったらどうすればよいですか？
A7：呼吸や顔色に異常がない場合は、落ち着いて様子を観察してください。声が出ない、呼吸が苦しそう、顔色が青白いなど窒息が疑われる場合は、直ちに119番通報し、年齢に合った応急処置を行います。
飴は何歳から食べられるのかという疑問に対する実用的な答えは、5歳以下は避け、6歳ごろから子どもの発達を確認しながら始めるというものです。
日本小児科学会の2025年8月改訂資料では、食品による窒息事故が未就学児、特に5歳以下に多いことが示されています。また、医師監修の育児情報でも、飴玉や棒付き飴にはそれぞれ異なる危険があると説明されています。
保護者が覚えておきたい判断基準は、次の4点です。
- 年齢：5歳以下は飴を避ける。
- 発達：噛む・飲み込む・舐める動作が適切にできるか確認する。
- 食べ方：座って集中し、歩いたり遊んだりしながら食べない。
- 緊急対応：窒息が疑われる場合は119番通報と年齢に応じた応急手当を行う。
飴を食べさせることは、子どもの成長に欠かせないものではありません。幼児期のおやつは、果物や乳製品、穀類などから栄養を補うこともできます。
子どもが欲しがっているから、兄弟姉妹が食べているからという理由だけで与える必要はありません。安全に食べられる年齢や発達を見極め、無理に飴を与えない選択も大切です。
2026年も、日本小児科学会やこども家庭庁、消費者庁が公表する事故防止情報を参考にしながら、子どもが安心しておやつを楽しめる環境を整えていきましょう。
