髙木菜那の現在は？五輪3大会の成績・引退理由と2026年の活動を徹底解説

「たかぎなな」と検索している人が知りたいのは、2018年平昌オリンピックで2つの金メダルを獲得した髙木菜那さんのプロフィールや年齢、身長、そして現役引退後の現在の活動と考えられます。妹の高木美帆さんとの関係や、北京オリンピックで銀メダルを獲得した経歴も気になるところです。

髙木菜那さんは1992年7月2日生まれ、北海道幕別町出身の元スピードスケート選手です。2022年4月5日に現役を引退しましたが、2026年にはミラノ・コルティナ冬季オリンピックの競技解説を担当し、2月には初の著書『7回転んでも8回起きる』を出版。現在は競技解説者や講演者、テレビ出演者として活動の幅を広げています。

【プロフィール】髙木菜那の年齢・身長・出身地とスケートを始めたきっかけ

髙木菜那さんは、日本女子スピードスケート界を代表する元オリンピック金メダリストです。公式プロフィールでは、北海道中川郡幕別町出身と紹介されています。

髙木菜那の基本プロフィール

• 名前：髙木菜那（たかぎ・なな）
• 生年月日：1992年7月2日
• 年齢：34歳（2026年11月5日時点）
• 出身地：北海道中川郡幕別町
• 身長：155cm
• 最終学歴：北海道帯広南商業高等学校
• 競技：スピードスケート
• 主な所属先：日本電産サンキョー（現役時代）
• オリンピック出場：2014年・2018年・2022年
• オリンピックメダル：金2個、銀1個
• 現役引退：2022年4月5日

なお、名前の表記には「髙木菜那」と「高木菜那」の2種類が使われています。本人の公式サイトでは、はしごだかの「髙木菜那」が正式な表記です。一方、ニュース記事や検索エンジンでは「高木菜那」と表記されることもあります。

身長は155cm。スピードスケート選手としては比較的小柄ですが、平昌五輪では体格差のある海外選手と競いながら、個人種目と団体種目の両方で頂点に立ちました。

7歳からスピードスケートを開始

髙木菜那さんがスピードスケートを始めたのは7歳のときです。兄の影響を受けて競技に取り組むようになり、早い段階から才能を発揮しました。

全国中学校スケート大会では女子1000mで優勝。帯広南商業高校に進学した後も競技を続け、2010年の世界ジュニアスピードスケート選手権では、妹の美帆さんらとチームパシュートに出場して銀メダルを獲得しています。

高校卒業後は日本電産サンキョーに所属し、競技に集中できる環境で練習を重ねました。2014年のソチ五輪代表入りを果たしたことで、国際舞台でのキャリアが本格的に始まります。

【五輪成績】ソチ・平昌・北京で髙木菜那が残した記録と転換点

髙木菜那さんの競技人生を理解するうえで欠かせないのが、2014年ソチ、2018年平昌、2022年北京という3大会です。

JOC（日本オリンピック委員会）の公式競技記録によると、3大会を通じたオリンピックの獲得メダルは金2個、銀1個。平昌での2冠が特に知られていますが、そこに至るまでにはソチでの悔しい経験や、北京での新たな挑戦がありました。

髙木菜那の五輪・競技経歴年表 2014年ソチ五輪：初出場で得た経験

2014年のソチ五輪は、髙木菜那さんにとって初めてのオリンピックでした。

女子1500mは32位、女子チームパシュートは4位。メダルには届きませんでしたが、世界最高水準の選手と競い合った経験は、その後の成長につながります。

この大会では妹の美帆さんは代表入りしていません。2010年のバンクーバー五輪には美帆さんが15歳で出場していたため、姉妹の立場が入れ替わるような経験もありました。

2018年平昌五輪：日本女子初の2冠を達成

髙木菜那さんの名前を世界に知らしめたのが、2018年の平昌五輪です。

女子チームパシュートでは、日本代表の一員としてオリンピックレコードを記録し、金メダルを獲得しました。加えて、新たに採用された女子マススタートでも優勝。日本女子選手として、同一大会で2つの金メダルを獲得する快挙を達成しました。

特にマススタートは、選手同士の位置取りや駆け引き、レース終盤のスプリントが勝敗を左右する競技です。単純なスピードだけでなく、集団の動きを読み、勝負どころを見極める判断力も求められます。

団体種目と個人種目の両方で金メダルを獲得したことは、髙木菜那さんの競技能力の幅広さを示す結果でした。

2022年北京五輪：チームパシュートで銀メダル

2022年の北京五輪では、女子チームパシュートで銀メダルを獲得しました。個人の1500mでは8位に入り、入賞を果たしています。

一方、連覇を目指したマススタートでは転倒もあり、27位という結果になりました。平昌で金メダルを獲得した種目だっただけに、本人にとっても簡単に受け止められる結果ではなかったはずです。

それでも、3大会連続のオリンピック出場と、金2個・銀1個という実績は、日本のスピードスケート史に残るものです。

【競技解説】チームパシュートとマススタートで強さを発揮できた理由

髙木菜那さんの実績を正しく理解するには、2つの金メダルを獲得したチームパシュートとマススタートの違いを知っておくと分かりやすくなります。

チームパシュートは3人の連携が勝負を決める

チームパシュートは、3人1組のチームが隊列を組み、リンクの反対側からスタートしてタイムを競う種目です。

先頭を滑る選手は空気抵抗を受けやすいため、選手同士が先頭を交代しながら進みます。3人の滑走速度や交代のタイミングが合わなければ、チーム全体のタイムは伸びません。

平昌五輪での日本女子チームの金メダルは、個人の能力だけではなく、チームとしての完成度を示したものでした。髙木菜那さんは妹の美帆さん、佐藤綾乃さんらとともに戦い、世界の強豪を抑えました。

マススタートは位置取りと駆け引きが重要

マススタートは複数の選手が一斉にスタートし、集団で周回を重ねながら順位を争う競技です。

タイムだけで勝敗が決まる通常の個人種目とは異なり、ポイント獲得や最終周の順位争いが結果を左右します。集団の後方で体力を温存するのか、早めに前方へ出るのかなど、レース展開に応じた判断が必要です。

髙木菜那さんが平昌でこの種目を制したことは、スピードだけでなく、レース全体を組み立てる能力にも優れていたことを示しています。

2種目の金メダルを比較すると、チームパシュートでは連携力、マススタートでは状況判断力と戦術眼が問われます。異なる性質の競技で結果を出したことこそ、髙木菜那さんの大きな強みでした。

【引退理由】2022年4月5日に現役を退いた本当の背景

髙木菜那さんが現役引退を発表したのは、2022年4月5日です。北京五輪を終えた後の引退会見では、競技生活を続けるかどうかについて悩んだことや、第二の人生への期待を明かしました。

引退の理由は単純に年齢や競技成績だけで説明できるものではありません。本人が会見で語った内容には、競技者としての自己評価と、妹との関係を含めた長年の葛藤が表れています。

理由1：自分自身を信じて戦えるようになった

引退会見で髙木菜那さんは、以前は自分を信じられず、レースに対して不安を感じることが多かったと振り返っています。

しかし、北京五輪シーズンには、自分を信じて攻めるレースができるようになったと説明しました。2021年12月の代表選考では、1500mで小平奈緒さんと競い、五輪出場権を獲得した経験もあります。

本人にとって、最後のシーズンは単に五輪へ出場したというだけでなく、自分の力を認められるようになった時期でもありました。

理由2：「高木美帆の姉」ではなく自分の名前で戦えた

もう一つの大きな理由として挙げたのが、妹・高木美帆さんとの関係です。

美帆さんは15歳でバンクーバー五輪に出場し、早くから注目を集めました。そのため、菜那さんは長い間、妹と比較されることへの葛藤を抱えていたと語っています。

2022年の引退会見では、次のような趣旨を明かしました。

「高木美帆の姉ではなく、やっと自分の意志で高木菜那として氷の上に立ち、戦えたことが引退を決意した1つの理由」

この言葉は、妹を否定するものではありません。むしろ、妹の存在が競技を続ける原動力になったことも本人は認めています。

長年の比較や葛藤を乗り越え、最後には自分自身の名前で競技人生を締めくくれた。その達成感が引退を決めるうえで大きな意味を持っていました。

理由3：第二の人生に対する期待

引退会見では、第二の人生を考えたときにワクワクしたことも理由として挙げられています。

30歳という年齢の節目や、長く日本代表を支えてきたコーチの退任など、複数のタイミングが重なったことも決断の背景にありました。

重要なのは、競技から逃げるための引退ではなく、自分の競技人生に納得したうえで新しい道へ進む決断だったという点です。

【2026年最新】髙木菜那の現在は？解説・テレビ出演・講演活動を紹介

2026年11月現在、髙木菜那さんは現役選手ではありません。競技経験を生かしたスピードスケート解説を中心に、テレビ出演、イベント、講演、執筆など多方面で活動しています。

特に2026年は、ミラノ・コルティナ冬季オリンピックへの解説者としての参加と、初の著書の出版が大きなトピックになりました。

2026年2月：ミラノ・コルティナ五輪で競技解説を担当

2026年2月に開催されたミラノ・コルティナ五輪では、髙木菜那さんがスピードスケートの競技解説を担当しました。

現役引退後、初めて競技者ではなく解説者という立場で参加したオリンピックです。日刊スポーツの報道によると、本人は大会期間中に現地入りし、全14種目のうち11種目を担当したと振り返っています。

解説では、スピードスケートの競技としての面白さだけでなく、選手が積み重ねてきた努力やレース中の駆け引きなどを分かりやすく伝えることを意識したといいます。

また、妹の高木美帆さんが出場したレースを解説する機会もありました。美帆さんは今大会で500m、1000m、チームパシュートの3種目で銅メダルを獲得。1500mでは6位となりました。

大会後には、競技を終えた美帆さんと菜那さんが抱き合う姿も報じられています。姉妹としての関係と、元選手・解説者としての立場が重なる印象的な場面でした。

2026年10月：NHKのスピードスケート解説も担当

公式サイトの2026年10月のお知らせでは、NHKの「全日本スピードスケート距離別選手権」で3日間の解説を務めることが告知されました。

加えて、10月31日には日本テレビ「Going!」への生出演も予定され、11月5日放送の「ぐるぐるナインティナイン！」への出演情報も公式サイトで案内されています。

このように、2026年の活動はオリンピック期間だけに限定されていません。競技解説と一般向けのテレビ番組を行き来しながら、スポーツファン以外にも知名度を広げています。

講演活動やイベントへの出演

髙木菜那さんは、全国の教育機関や企業を対象とした講演活動にも取り組んでいます。

アスリート派遣サービスのCaSpoに掲載されているプロフィールでは、スポーツ文化人・解説者として紹介され、企業向け講演やスポーツイベントへの出演実績が掲載されています。

講演で扱うテーマには、挑戦、モチベーション、チームワーク、リーダーシップ、セルフマネジメントなどがあります。オリンピックでの経験を、競技者だけでなく一般企業や教育現場にも伝えられることが強みです。

2026年10月24日には、長野市の産業フェアin信州で「なな転び八起き〜私がいま伝えたいこと〜」というイベントへの出演も公式サイトで告知されていました。

【妹・高木美帆との関係】比較され続けた姉妹の歩みと2026年の共演

髙木菜那さんについて調べると、妹の高木美帆さんの名前が必ずといってよいほど登場します。2人はともにスピードスケートの日本代表として活躍した姉妹ですが、それぞれ異なる競技人生を歩んできました。

妹の美帆さんは15歳でバンクーバー五輪に出場

妹の高木美帆さんは、2010年のバンクーバー五輪に15歳で出場しました。若くして世界の舞台に立った妹の存在は、菜那さんにとって刺激であると同時に、自分自身と比較してしまう原因にもなっていたといいます。

2010年の世界ジュニア選手権では、姉妹が同じチームパシュートで銀メダルを獲得しました。競技を始めたころから同じ環境で切磋琢磨してきた関係です。

その後、菜那さんは2014年ソチ五輪に出場。美帆さんは2018年平昌五輪で姉とともに代表入りし、姉妹それぞれが日本のスピードスケートを代表する選手として成長しました。

姉妹だからこそ生まれた葛藤と感謝

菜那さんは引退会見で、妹がいたからこそスケートを続けてこられたという感謝も語っています。

同じ競技に取り組む姉妹であっても、選手としての評価や結果はそれぞれ異なります。周囲から比較されることがあっても、最終的に自分自身の目標を持ち、自分の実績を築いていくことが必要でした。

平昌五輪での2冠は、妹の姉という立場を超えて、髙木菜那という一人の選手が世界の頂点に立った瞬間でした。

2026年のミラノ・コルティナ五輪では、今度は菜那さんが解説者として美帆さんのレースを見守りました。選手としてともに戦った時代から、姉が競技を伝える側に回る時代へと、姉妹の関係も新たな段階に進んでいます。

【2026年の著書】『7回転んでも8回起きる』に込めた髙木菜那の思い

2026年の髙木菜那さんを語るうえで外せないのが、初の著書『7回転んでも8回起きる』です。

徳間書店から2026年2月に刊行された253ページの書籍で、国立国会図書館にも書誌情報が登録されています。

妹との比較、五輪への道、金メダル目前の転倒を振り返る

本書では、妹・美帆さんとの比較に悩んだ経験、オリンピックを目指す過程での苦労、平昌で獲得した2つの金メダル、北京五輪までの道のりなどが取り上げられています。

単なる競技成績の振り返りではなく、アスリートとしての心の葛藤や、人生の転機となった言葉や学びをまとめた内容です。俳優の北村匠海さんとの対談も収録されています。

タイトルの「7回転んでも8回起きる」は、何度失敗しても立ち上がるという意味を持つ言葉です。北京五輪のマススタートでの転倒など、成功だけでは語れない競技人生を振り返る本人の姿勢とも重なります。

3月には刊行記念トークショーも開催

2026年3月23日には、書籍刊行を記念したトークショーを開催したことを本人が報告したと日刊スポーツが伝えています。

本人は初めての書籍イベントについて、参加者の反応に緊張していたものの、温かい雰囲気の中で楽しい時間を過ごせたと振り返りました。また、北海道でのイベント開催についても告知していました。

この書籍は、オリンピックの結果だけを知っている人にも、選手の内面や競技人生の背景を理解するきっかけになります。

座右の銘は「努力をすることに無駄なことはひとつもない」

髙木菜那さんの公式プロフィールには、座右の銘として次の言葉が紹介されています。

「努力をすることに無駄なことはひとつもない」

この言葉は、ソチ五輪での悔しい経験から平昌五輪での2冠、北京五輪での銀メダル、そして引退後の活動までを振り返る際にも重なります。

競技生活では、必ずしも努力がすぐに結果につながるわけではありません。むしろ、思い通りにならない時期をどう乗り越えるかが、選手としての成長を左右します。

髙木菜那さんが著書や講演で伝えているのは、成功した人の華やかなエピソードだけではありません。失敗や葛藤を経験したうえで、自分の人生をどう立て直していくかというメッセージです。

【よくある質問】髙木菜那に関するFAQ

Q1：髙木菜那さんは2026年現在何歳ですか？
A1：1992年7月2日生まれの34歳です。2026年11月5日時点での年齢になります。

Q2：髙木菜那さんの身長は何cmですか？
A2：155cmです。JOCの平昌五輪選手プロフィールにも記載されています。

Q3：髙木菜那さんはオリンピックで何個の金メダルを獲得しましたか？
A3：2018年平昌五輪で女子チームパシュートと女子マススタートの2種目で金メダルを獲得しました。北京五輪ではチームパシュートの銀メダルも獲得しており、五輪通算は金2個、銀1個です。

Q4：髙木菜那さんが引退したのはなぜですか？
A4：2022年4月5日に現役引退を発表しました。自分を信じて納得できるレースができたこと、「高木美帆の姉」ではなく「高木菜那」として戦えたこと、第二の人生に期待を感じたことなどを理由に挙げています。

Q5：髙木菜那さんは現在何をしていますか？
A5：スピードスケートの競技解説、テレビ出演、講演活動、イベント出演、執筆などを行っています。2026年2月にはミラノ・コルティナ五輪の解説を担当し、初の著書も出版しました。

Q6：髙木菜那さんと高木美帆さんは姉妹ですか？
A6：はい。菜那さんが姉で、美帆さんが妹です。2人は2010年の世界ジュニア選手権でチームパシュートの銀メダルを獲得し、その後はオリンピックでも日本代表として活躍しました。

Q7：髙木菜那さんの本『7回転んでも8回起きる』はいつ発売されましたか？
A7：2026年2月に徳間書店から刊行されました。妹との比較や五輪での経験、競技生活での葛藤などを綴った本人初の著書です。

髙木菜那さんは、ソチ・平昌・北京の3大会連続でオリンピックに出場し、平昌五輪で金メダル2個、北京五輪で銀メダル1個を獲得した元スピードスケート選手です。

2022年4月5日の引退は、競技への情熱を失ったからではありません。自分自身の力を認め、納得できる競技人生を終えたこと、そして新しい人生に期待を感じたことが大きな理由でした。

2026年にはミラノ・コルティナ五輪の解説者として現地で競技を伝え、NHKの大会解説やテレビ番組への出演、講演活動にも取り組んでいます。加えて、初の著書『7回転んでも8回起きる』を出版し、自身の経験を言葉にして届ける活動も始めています。

髙木菜那さんの歩みを振り返ると、注目すべきなのは金メダルの数だけではありません。妹との比較に悩んだ時期、五輪での悔しさ、自分を信じられるようになるまでの過程、そして引退後に新しい役割を見つけたことです。

競技者として氷上を駆け抜けた時代から、解説者や講演者としてスポーツの魅力を伝える現在へ。2026年以降も、髙木菜那さんがどのような形でスピードスケートや次世代のアスリートに関わっていくのか、引き続き注目されます。

主な事実確認資料

- 髙木菜那公式プロフィール・2026年活動情報
- JOC公式オリンピック競技成績・身長情報
- 引退会見・引退理由に関する報道
- 2026年ミラノ・コルティナ五輪の解説活動
- 国立国会図書館の著書書誌・講演活動情報

関連：かぎやまゆうま｜高橋遥人｜高平慎士